Терапевтичен пилатес при сколиоза и болки в гърба

Болките в гърба и изкривяванията на гръбначния стълб като сколиозата рядко се решават с почивка. Тялото има нужда от движение — но правилното, контролирано и съобразено с него движение.

При сколиоза гръбначният стълб е изкривен настрани, често с ротация. Терапевтичният пилатес работи върху осъзнаването на тази асиметрия, удължаването на гръбначния стълб, укрепването на дълбоките стабилизиращи мускули и насоченото дишане към свитата страна на гръдния кош.

При болки в кръста фокусът е върху дълбокия корем и мускулите около гръбначния стълб, които го поддържат като естествен корсет. Когато този център е силен, ежедневните движения — навеждане, носене, седене — спират да натоварват ставите и дисковете.

Силата на терапевтичния пилатес е в индивидуалния подход. Всяко тяло е различно, всяка сколиоза е различна. Затова работим бавно, с малко хора, и адаптираме всяко упражнение спрямо конкретния човек.

Важно: терапевтичният пилатес не замества медицинската диагноза. Затова за тези класове е задължително първо да попълниш какво Ани трябва да знае за теб — за да е тренировката безопасна и наистина полезна.